Your Breath is Your Brain’s Remote Control
A new study has found evidence to show that there is actually a direct link between nasal breathing and our cognitive functions.
We have all...
Eckhart Tolle en het NU. Hoe hij na het beroemde...
https://www.youtube.com/watch?v=g-obCFtAJwU
Eckhart Tolle is beroemd geworden met het boek: de kracht van het nu. Kort nadat het boek klaar was kwam hij tot een ander...
Haemin Sunim three liberating insights
https://youtu.be/5t7BtG_qYjc
Deze Haemin Sunim video geeft je een voorproefje van zijn boek "dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt" Deze...
Mindfulness oefening 4: jouw mobile telefoon is een goede vriend
Dat was 'ie misschien al en nu helemaal. Want op het moment dat je telefoon een van zijn geluidjes gaat produceren, ga dan bewust...
Mindfulness oefening 3: koffie of thee drinken
Maak dit een speciaal moment voor jezelf. Op je werk komt er misschien iets kant en klaar uit de automaat, dan begin je met...
Mindfulness oefening 2: Kletsen
Oefening 2. Kletsen
Je staat met iemand te kletsen en in plaats van bezig te zijn met je volgende reactie en jouw verhaal , let...
Mindfulness oefening 1: Tanden poetsen
Oefening1.Tandenpoetsen
Kinderen kunnen fantastisch bezig zijn met waarmee ze bezig zijn. Probeer het ook eens: pak je tandenborstel en op het moment dat je deze...
Mindfulness voor iedere dag
Vier voorbeelden om je niet mee te laten nemen door de maalstroom van iedere dag
Doe je al een beetje Mindfulness iedere dag? Wist je...
Hoe het komt dat mensen die mediteren zeggen dat het niet...
Over mediteren zijn de verwachtingen vaak hoog gespannen. Daardoor valt het resultaat tegen en het ironische wil dat er wel resultaat is bereikt. Maar...
Het nu moment leren kennen
Zijn je gedachten in het nu moment of ergens anders in de tijd?
In gedachten bezig zijn met wat je hebt meegemaakt, of wat je...
Mindfulness op het werk helpt je om je goed te voelen
Mindfulness op het werk helpt
Stress, irritatie, voortdurend moe zijn op het werk. Signalen dat werk energie kost. En vaak is de situatie voor jouw...
