Mindfulness voor iedere dag. Probeer eens je tanden te poetsen

mindfulness oefening voor iedere dag

Vier voorbeelden om je niet mee te laten nemen door de maalstroom van iedere dag. go easy

Doe je al een beetje Mindfulness iedere dag? Wist je dat als je gestressed bent, je door bijvoorbeeld tanden poetsen of koffie drinken je weer rustig kunt gaan voelen? Soms worden we als mens dol van het lawaai in ons hoofd. We hoppen van de ene naar de andere gedachte, zo’n 60.000 op een dag, en bij veel van die gedachten ontstaan gevoelens, chemie en acties. Daarbij verloopt 95 % van ons denken ook nog eens a u t o m a t i s c h. Lees meer